Funktionsgymnastik – Fit durch den Winter

Programm

Vom Montag, 6. Februar 2023
Bis Montag, 12. Juni 2023

Funktionsgymnastik – Fit durch den Winter

Für Jung und Alt. Einfach vorbeikommen und ausprobieren. Mit viel Spiel und Spaß in der Gruppe. Sportkleidung und Sportschuhe werden benötigt. Wer hat: Gymnastikmatte und Theraband.

Kosten: 2,00 EUR Mitglieder, 4,00 EUR Nichtmitglieder

Jeden Montag und Mittwoch von 20:00 – 21:15 Uhr in der Sporthalle Sechslinden (linker Gymnastikraum).

Kontakt: Claudia Restle, Tel. 0152/06475236

Glossar Touren

AP	Ausgangspunkt
EP	Endpunkt, wenn nicht angegeben = wie AP
SP	Stützpunkt
GZ	Gehzeit, bei Skitouren Aufstiegszeit
HM	Höhenmeter
ANM	Anmeldung zum Meldetermin beim Tourenführer unbedingt erforderlich!

Ausrüstung	Die gedruckten Ziffern (z.B.: 1/3) klassifizieren die für die jeweilige Tour erforderliche Ausrüstung. Siehe auch "Checkliste Ausrüstung"

Klassifizierung der Touren

F	Familien-Wanderung auch für ausdauernde Kinder geeignet, Gehzeit: bis zu 5 Stunden
W	Ausgedehnte Wanderungen mit entsprechenden Höhenunterschieden, Gehzeit: über 5 Stunden
K/KS	Kletter(K)- und Klettersteigtouren(KS) spezielle Anforderungen an Klettertechnik, Ausrüstung und Ausdauer
BL	Bergwanderungen leicht entsprechende Ausrüstung: Leichtbergschuhe, Wetterschutz etc., Ausdauer für mind. 5 – 6 Std. Gehzeit
BM	Bergtouren mittelschwer erfordern Trittsicherheit und Schwindelfreiheit, leichte Kletterpassagen bis max. II, richtige Ausrüstung, gute Ausdauer (mind. 8 Stunden)
BS	Bergtouren schwer (Fels) Anforderungen wie BM, zusätzlich sehr gute Ausdauer, teilweise Kletterpassagen bis III. Grad
H	Hochtouren (Fels und Eis) wie BM, zusätzlich komplette Gletscher-Ausrüstung
HS	Hochtouren schwer (Fels und Eis) wie BS, zusätzlich Gletscher-Erfahrung und komplette Gletscher-Ausrüstung
SL	Skitouren leicht auch für Touren-Anfänger mit Touren-Ausrüstung geeignet, keine Gletscherbegehung, durchschnittliche Alpinskifahrer
SM	Skitouren mittel gute Ausdauer und gute Alpinskifahrer, ggf. Gletscherausrüstung und ggf. Kletterpassagen im Fels
SS	Skitouren schwer sehr gute Ausdauer und sehr gute bis gute Alpin-Skifahrer, zusätzlich Anforderungen wie HS
LS	Langlauf-Skitour nur mit kompl. Langlaufausrüstung, Ausdauer für mind. 20 km, beherrschen der Aufstiegs- und Abfahrtstechniken (Classic / Skating)
SST	Schneeschuh-Tour gute Ausdauer für ca. 4 - 5 Std., Wanderbekleidung, feste Schuhe, Gamaschen, Stöcke, Schneeschuhe
M	Mountainbike-Tour nur mit entsprechenden Fahrrädern und guter Ausdauer

Sektion Pfullendorf

Kontakt

Deutscher Alpenverein
Sektion Pfullendorf e.V.

Uttengasse 29
88630 Pfullendorf

Tel 07552 / 9381222
Fax 07552 / 9381223
info@dav-pfullendorf.de

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